فوائد تمرين المتوازي Dips

 
- يقضي على ترهل الجلد في منطقة الصدر .
- ينمي الجهة السفلية لعضلة الصدر الضيقة حيث المتوازي الوحيد
الذي ينميها . 

- يحرق الدهون المترسبة بالصدر وينمي الصدر بشكل خيالي ويكبر العروق .
- يقضي على بروز الحلمات للصدر .
- يكبر عضلة الصدر ويزيد من حجمها وخاصة لو اللاعب حمل أثقالا على جسمه .
- الجهاز الأول لكل مبتدئ يريد نتائج وإستجابة لعضلة الصدر .
- يحدد الصدر مع الكتف الأمامي بشكل خيالي .
- يحدد عضلة الترايسبس ويقويها ويجعلها باااارزة جدا .
- يقوي المعدة .