تمرين الكتف الخلفي على مقعد Bent over lateral raise on incline bench

تمرين مفيد جدا لعضلات الكتف الخلفية:

كثير منا يرغب في عضلات كتف قوية،لكن عضلات الكتف الخلفية تعتبر نقطة يصعب التركيز عليها في التدريبات،لذلك أنصحكم بممارسة هذا التمرين لأنه مفيد جدا في التأثير عليها.

 شاهد التمرين بالفيديو.