بيض مقلي بالجبن و الخضار يساعد في رفع حجم السعرات الحرارية

الكثير منا لديه نظرة خاطئة عن البيض المقلي ,حيث يرى معظمنا أن هذا النوع من الأغذية غير صحي بالنسبة للرياضي , الا أن هذا الأمر ليس صحيحا اطلاقا , حيث يعتبر البيض المقلي من الأغذية التي توفر نسبة مهمة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم , كما يفضل أن يكون البيض المقلي ممزوجا بالخضار و الجبن و ذلك حتى يتمكن الجسم من تحصيل ما قيمته 252 سعرة حرارية , و التي تساعد بدورها جسم الانسان خلال بذل مجهودات بدنية كبيرة أثناء التمارين الرياضية و خصوصا في رياضة كمال الأجسام .