هل رياضة كمال الأجسام خطر على طول الانسان ؟

تتمتع رياضة كمال الأجسام بشعبية واسعة عند الشباب ,و هو ما يجعلنا نسلط الضوء على أهم ايجابياتها و سلبياتها ,حيث سنتكلم عن موضوع يسأل عنه الكثير و يبحث عنه الكثير من ممارسي رياضة كمال الأجسام ألا و هو "هل تؤثر رياضة كمال الأجسام في طول الانسان ؟",و هل لهذه الرياضة الشيقة تأثير سلبي في طول قامة اللاعب ؟

رياضة كمال الأجسام لاينصح بممارستها من هم في عمر أقل من 21 سنة من طرف الأطباء لأنها رياضة تتطلب قوة و جهد بدني و عضلي كبير جدا ,و يجب أن يكون اللاعب قد بلغ سنا معينا ليبدأ في ممارستها بشكل سليم ,لكن هناك العديد من الشباب الذين لم يبلغوا السن المناسب ليمارسوا رياضة كمال الأجسام و هم تحت 21 سنة و يتمرنون بأوزان ثقيلة جدا لم يتهيأ جسمهم بعد لتحملها .

الأوزان الثقيلة ستؤثر على نمو العضام :

تحدث تشوهات عديدة و متنوعة في العظام و قد تتسبب في توقف نمو العظام بالشكل السليم في حال مارس اللاعب هذه الرياضة و هو لم يبلغ السن المناسبة بعد أي أقل من 21 سنة ,و من هنا يأتي التأثير في طول القامة لأنهم غالبا ما يمارسون هذه الرياضة بشكل خطأ فيعود عليهم بالسلب بدلا من الايجاب ,فاللاعب يمارس التمارين المتعبة للعظام و يغفل عن القيام بالتمارين الخاصة بتطويل عضلاته ,و هو ما يؤثر في طوله .

هذا هو الحل لتفادي التأثير في الطول :

و من أجل ضمان ممارسة رياضة كمال الأجسام دون التأثير في الطول ,هناك نصائح لكل من يرغب في ممارسة هذه الرياضة و لا يمس جسمه أو طول قامته بسوء ,اذا كان سنك 21 سنة أو أكثر مارس هذه الرياضة براحة تامة, و لكن اذا كان سنك محصورا بين 18 و 21 سنة و تريد أن تمارس التمارين فلا توجد مشكلة أيضا ,لكن يجب أن تقتصر التمارين على الأجهزة فقط و ليس الأوزان الحرة مثل البار و الدامبل لأنها تؤثر في الجسم و الطول في هذا السن ,و اذا كان سنك أقل من 18 سنة فمن الأفضل تفادي ممارسة هذه الرياضة لأنها الأوزان الثقيلة قد تؤثر على صحتك .

استشارة المحترفين دليل النجاح في رياضة كمال الأجسام :

الكثير من الممارسين لرياضة كمال الأجسام عند بدايتهم الأولى لا يستشيرون المختصين في اللعبة و لا المحترفين ,ويقومون بالعديد من التمارين عشوائيا ,و هو ما يجعلهم عرضة للعديد من التأثيرات السلبية ,و من بينها الطول الذي لن يكون كما يجب في حال كان عمر اللاعب يقل عن 21 سنة ,فممارسة هذه الرياضة بشكل خاطئ سيكون سلبيا و مضرا بالصحة .

و في الأخير يمكننا القول أن هذا المقال اعتمد فقط عبى نصائح طبية مقدمة للاعبي كمال الأجسام فقط, حيث يجب علينا أن لا ننسى أن جل أبطال اللعبة مثل أرنولد شوارزنيجر و جاي كتلر و روني كولمان و غيرهم قد بدؤوا بممارسة هذه الرياضة و هم في سن 16 سنة فقط .